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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Os hidratos de carbono ou glícidos

A dieta das proteínas

Cuidado com os excessos do Natal

Dê atenção à sua alimentação

As proteínas ou prótidos

Em destaque...

Picadinho de soja “ao miso”

Mais uma forma de cozinhar a soja, de modo rápido e com um resultado delicioso.


Nutrição no idoso

O envelhecimento é um processo complexo e dinâmico que resulta em alterações celulares, fisiológicas e psicológicas. Dessas alterações resultam diferenças nas necessidades nutricionais, que devem ser levadas em conta, tendo em vista a máxima qualidade de vida possível.


A alimentação do diabético

O diabético deve ser educado no sentido de adoptar hábitos alimentares saudáveis, em tudo semelhantes aos das pessoas não diabéticas e que pretendam manter um bom estado de saúde.


Selecção de receitas

Massa de milho aromática

Tomate recheado

Torta de arroz com tofu

Cuscuz com vegetais

Batido energético de fruta

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

Apesar de serem um alimento muito calórico, e terem fama de engordarem muito (o que não é mentira!), as nozes contêm gorduras de excelente qualidade e muitos outros nutrientes.

 

 

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