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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Alimentos funcionais

A alimentação do diabético

Um peso no coração

Aprenda a verificar a frescura do peixe

Ferro nas dietas vegetarianas

Em destaque...

Benefícios da soja

Os estudos mostraram que incluir soja na alimentação pode ajudar a proteger o organismo contra as doenças cardiovasculares, o cancro e a osteoporose. As pesquisas continuam a revelar mais benefícios que o consumo da soja pode ter no bem-estar geral.


Alimentação em tempo de férias

Em férias, regra geral, os horários das refeições são diferentes, bem como o seu conteúdo. Veja como adapta-las da melhor forma aos dias de descanso.


Como tratar a obesidade infantil?

Tratar uma criança obesa exige cooperação e envolvimento familiares, para que esta sinta motivação para aderir a uma dieta equilibrada e a um programa de exercícios regulares controlados.


Selecção de receitas

Batido energético de fruta

Maçã com aveia crocante

Creme de beringelas

Salada russa de massa

Bolo de frutos secos

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

Os alimentos funcionais são alimentos convencionais, consumidos como parte integrante da dieta, com efeitos fisiológicos provados na redução do risco de doenças crónicas, para além das funções nutricionais comuns. Esta capacidade é devida à presença de substâncias específicas.

 

 

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