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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

A despensa vegetariana

Mais peso menos saúde

Alimentação Mediterrânica: uma fonte de saúde

Dê cor à sua alimentação

Emagrecer com consciência

Em destaque...

Saiba mais sobre o Tofu

O Tofu é um produto derivado da soja e pode ser utilizado em alternativa à carne, uma vez que é muito rico em proteínas e pobre em gorduras saturadas. É um produto de reduzido valor calórico, e constitui um excelente substituto da carne em muitas receitas.


Bolo de queijo

Esta é uma versão pouco calórica e com pouca gordura do tradicional bolo de queijo. Rica em cálcio e com pouco açúcar adicionado, é uma sobremesa excelente para comer bem fresca nos dias de calor.


A dieta das proteínas

Esta dieta consiste num elevado consumo de proteínas e gorduras e na ausência total de hidratos de carbono. Apesar de provocar uma rápida perda de peso esta dieta é muito polémica pelas consequências negativas para o organismo.


Selecção de receitas

Bacalhau no forno com espinafres

Salada fria de peixe

Salada de polvo

Sopa de bacalhau

Cuscuz com vegetais

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

Se pensar que mais de metade do seu corpo é constituído por água, fica com uma ideia aproximada da importância deste precioso líquido, na manutenção da vida.

 

 

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