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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Alimentação da criança vegetariana (dos 2 aos 10 anos)

O que os alimentos podem fazer na depressão

Nem tudo o que é integral é bom!

Tenha uns ossos de...cálcio!

Boas razões para comer peixes gordos

Em destaque...

Mantenha a linha nas férias

Chegou o Verão e com ele o sol, o calor, a praia e as tão desejadas férias. Para o ajudar a passar dias saudáveis e na linha, leia as sugestões sobre alimentação.


Teste para determinação de obesidade “maçã” ou “pêra”

Os perigos associados à obesidade são muitos, mas a localização da gordura é o que mais conta: é mais grave se o excesso de gordura estiver situado na cintura e abdómen superior (barriga e peito salientes), do que se ela estiver distribuída pelas ancas (região glútea e coxas).


Emagrecer com consciência

Se o seu problema reside nalguns quilos a mais, e se acha que uma alimentação basicamente vegetariana o pode ajudar, então siga alguns conselhos e tire o melhor partido dos alimentos, com o máximo de saúde.


Selecção de receitas

Lombinhos de peixe estufados

Cuscuz com vegetais

Almôndegas de galinha

Creme de milho doce

Bolo de chocolate

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

O seitan é conhecido pelo nome de “carne vegetal” por ter um aspecto semelhante à carne e porque é feito a partir de um cereal, o trigo.

 

 

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