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Selecção de artigos sobre nutrição

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Celulite: inimigo nº1

Jantar leve, ou nem tanto?!

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Saiba mais sobre o Tofu

Em destaque...

Panquecas integrais com espinafres e queijo

Vão bem como entrada de uma refeição ou como prato principal em si. Boa fonte de fibra, ácido fólico, proteína e muitos fitoquímicos. Muito fáceis também de fazer!


Pimentos recheados com carne

Fica a sugestão para comer carne de uma forma diferente e saudável. Os olhos também comem, e o aspecto desta receita é muito agradável.


Salada fria de beringelas

Apesar de ser trabalhosa na preparação dos ingredientes, aprecie esta receita pelo menos uma vez na vida!! Pode servir como entrada e acompanhada de pão, ou então como salada no prato.


Selecção de receitas

Tortilha de grão-de-bico

Ovos mexidos com tomate

Bolonhesa de soja

Embrulhos de tofu e seitan

Picadinho de soja “ao miso”

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

O abacate é um fruto altamente nutritivo, rico em calorias provenientes sobretudo da gordura que contém. Grande parte desta é monoinsaturada, que ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue.

 

 

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