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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Truques para melhorar a alimentação da criança

Doenças cardiovasculares: nutrição para um coração saudável

As proteínas ou prótidos

A importância da água

Fitoquímicos contra o envelhecimento

Em destaque...

Artrite reumatóide: inflamação a combater com os alimentos

Apesar de existirem várias formas de artrite, a artrite reumatóide é uma das mais vulgares. Trata-se de uma doença inflamatória para a qual existem nutrientes úteis no seu combate.


Tomate recheado

De agradável aspecto e pobre em calorias, este prato pode servir como parte proteica de uma refeição principal que inclua um cereal e uma leguminosa.


A dieta das proteínas

Esta dieta consiste num elevado consumo de proteínas e gorduras e na ausência total de hidratos de carbono. Apesar de provocar uma rápida perda de peso esta dieta é muito polémica pelas consequências negativas para o organismo.


Selecção de receitas

Salada de polvo

Delícias do mar com cogumelos

Almôndegas de galinha

Doce de abóbora

Tarte de alho francês

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

O feijão de soja, e os seus derivados, é uma excelente fonte de proteínas e, por isso, constitui um alimento de importância vital para os que não comem carne. É também muito rico em fitoquímicos (isoflavonas), importantes na prevenção de certos cancros.

 

 

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