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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Fitoquímicos contra o envelhecimento

Alimentação Mediterrânica: uma fonte de saúde

Os amigos do seu coração

Alimentos funcionais

Saiba mais sobre o azeite

Em destaque...

Lombinhos de peixe estufados

O consumo de peixe não tem que ser sinónimo de “dieta”, “sem sabor”, “cozido ou grelhado”…. Basta colocar a imaginação a funcionar e dar cor, sabor e saúde a este alimento, que tantos benefícios lhe podem trazer.


Alimentação e concentração

Existem situações na vida em que as exigências a nível intelectual são muito grandes, como na altura dos exames. Saiba do que o seu corpo precisa nestes dias, e descubra como a alimentação pode ajudar a ter bons resultados.


Analise os seus hábitos alimentares

Se durante grande parte do ano a maioria das pessoas não se preocupa, nem com a qualidade dos alimentos que ingere, nem com a prática de exercício físico, de repente, com a chegada do tempo da roupa leve, surge a consciência de que, afinal, para cada acção existe sempre uma reacção.


Selecção de receitas

Tofu "mexido" com cenoura

Maçã com aveia crocante

Lombo de porco com frutos secos

Strogonoff de camarão

Bolonhesa de soja

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

Os hidratos de carbono estão presentes numa série de alimentos, e são conhecidos habitualmente por amidos ou açúcares.

 

 

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