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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Liberte-se dos gases

Saiba mais sobre o Tofu

O que é ser vegetariano?

A importância da água

Aprenda a decifrar a informação do rótulo

Em destaque...

Nutrição no idoso

O envelhecimento é um processo complexo e dinâmico que resulta em alterações celulares, fisiológicas e psicológicas. Dessas alterações resultam diferenças nas necessidades nutricionais, que devem ser levadas em conta, tendo em vista a máxima qualidade de vida possível.


Parar de fumar sem engordar

O medo de engordar leva muitas pessoas a adiar a decisão de parar de fumar. Mas este é um pormenor, face às inúmeras vantagens que parar de fumar trará à sua saúde. Saiba como manter o peso estável.


Bolo de queijo

Esta é uma versão pouco calórica e com pouca gordura do tradicional bolo de queijo. Rica em cálcio e com pouco açúcar adicionado, é uma sobremesa excelente para comer bem fresca nos dias de calor.


Selecção de receitas

Sobremesa de aveia com fruta

Cabrito assado com grelos

Picadinho de soja “ao miso”

Massa com molho de tomate e beringela

Sonhos de Natal

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

As gorduras são um macronutriente essencial, independentemente de serem olhadas com desconfiança, e têm a seu cargo inúmeras funções no organismo.

 

 

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