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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Parar de fumar sem engordar

Alimentação Mediterrânica: uma fonte de saúde

Cuidado com os excessos do Natal

Os inimigos do seu coração

O bebé vegetariano (1º ano de vida)

Em destaque...

Tenha uns ossos de...cálcio!

Após a menopausa, a probabilidade de as mulheres desenvolverem osteoporose é muito maior. Se não conseguimos controlar a parte genética e hormonal que comanda o seu aparecimento, através da alimentação e estilo de vida, podemos de facto prevenir o seu desenvolvimento. Veja como!


Beringelas gratinadas com queijo fresco

Experimente esta receita de beringelas, que apesar de não serem muito utilizadas entre nós, apresentam muitas aplicações na culinária e são pobres em calorias. Adicionando queijo fresco, obtém uma refeição ligeira e muito nutritiva.


Tiramisu

De elevado valor calórico mas de inigualável sabor, deixe-se tentar numa ocasião especial como o Natal, por esta cremosa sobremesa.


Selecção de receitas

Jardineira de soja

Bacalhau assado com molho vermelho

Lombo de porco com frutos secos

Sopa de batata-doce

Arroz à Valenciana

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

Se pensar que mais de metade do seu corpo é constituído por água, fica com uma ideia aproximada da importância deste precioso líquido, na manutenção da vida.

 

 

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