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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Alimentação da criança vegetariana (dos 2 aos 10 anos)

Saiba mais sobre o feijão de soja

Os inimigos do seu coração

Mais peso menos saúde

Como engordar?

Em destaque...

O bebé vegetariano (1º ano de vida)

O primeiro ano de vida de uma criança é crucial para a implementação de bases para uma boa saúde. Aos pais cabe a responsabilidade de assegurar essa missão.

A riqueza em proteína dos vegetais

É frequente o mito de que dietas sem carne não conseguem fornecer proteínas em quantidade suficiente para proporcionar uma boa saúde. No entanto, é apenas mais um mito.

Lasanha Maresia

Rica em frutos do mar (camarões, mexilhões e vieiras), esta lasanha tem uma opção de recheio muito saudável.

Selecção de receitas

Salada fria de beringelas

Hambúrguer de peru

Delícias do mar com cogumelos

Stogonoff de lulas

Ovos mexidos com tomate

Sabia que...?

O Tofu é um produto derivado da soja e pode ser utilizado em alternativa à carne, uma vez que é muito rico em proteínas e pobre em gorduras saturadas. É um produto de reduzido valor calórico, e constitui um excelente substituto da carne em muitas receitas.

 

 

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