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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Alimentação para uma gravidez saudável

O que é ser vegetariano?

Celulite: inimigo nº1

Sugestões para aumentar a ingestão de cálcio

Como engordar?

Em destaque...

Os medos dos (amigos dos) vegetarianos!!!

Os vegetarianos podem ficar tranquilos e, ao estarem informados, podem mais facilmente argumentar contra os receios que muitas vezes lhes são impingidos.


Almôndegas de galinha

Engana-se quem pensa que a comida para um coração saudável é pouco saborosa, monótona e sem graça. Experimente esta receita com pouca gordura e muitas vitaminas, minerais, fibra e proteínas. As ervas aromáticas ajudam a que diminua no sal, mas não no sabor.


O que os alimentos podem fazer na depressão

Os alimentos não podem curar a depressão mas a influência de alguns nutrientes na química cerebral, está bastante estudada e com provas dadas. Alguns alimentos promovem uma sensação de bem-estar, ao passo que outros nos podem “deitar abaixo” e afastar as emoções positivas.


Selecção de receitas

Tofu "mexido" com cenoura

Creme de milho doce

Assado de amêndoas e caju

Broas vegan

Tomate recheado

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

Se pensar que mais de metade do seu corpo é constituído por água, fica com uma ideia aproximada da importância deste precioso líquido, na manutenção da vida.

 

 

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