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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Tenha uns ossos de...cálcio!

Benefícios da soja

Dieta Dash - a dieta para acabar com a hipertensão arterial

Ferro nas dietas vegetarianas

Características nutricionais das ostras

Em destaque...

Salada fria de peixe

Para os que não apreciam muito o peixe, esta receita pode ser uma boa alternativa, já que este se encontra desfiado e “disfarçado”! Óptimo para os mais pequenos pois não tem espinhas.


Binge Eating

Apesar de se ouvir falar menos dela, o “binge eating” é, tal como a bulimia e a anorexia nervosa, uma doença do comportamento alimentar.


Broas vegan

Como o Natal é sinónimo de petiscar, faça-o da forma mais saudável. Boas festas!!


Selecção de receitas

Strogonoff de camarão

Salada completa

Assado de amêndoas e caju

Massa com molho de tomate e beringela

Salmão perfumado no forno

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

As proteínas ou prótidos são um macronutriente fundamental, possuidores de uma função essencialmente plástica, que pode ser comparada à função dos tijolos numa casa.

 

 

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