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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

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Dê cor à sua alimentação

Veganismo: para além da alimentação

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Veganismo: para além da alimentação

Veganismo é muito mais do que uma questão de alimentação do corpo. É, sobretudo, uma forma de vida que exclui todas as formas de exploração e crueldade contra o reino animal.


Primeiros passos no vegetarianismo

Para quem tem consciência de que a sua alimentação não é das melhores, poderá já ter ocorrido a ideia de se tornar vegetariano ou melhorar determinados aspectos. Se é o seu caso, veja como começar.


Cuidado com os excessos do Natal

Os excessos de comida e bebida típicos das festas de Natal e fim de ano, estão a chegar. Confira algumas sugestões para minimizar os efeitos da tradição da mesa farta.


Selecção de receitas

Sopa de grão e abóbora com espinafres

Gelatina de maçã com passas

Salmão perfumado no forno

Massa de milho aromática

Salada completa

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

As proteínas ou prótidos são um macronutriente fundamental, possuidores de uma função essencialmente plástica, que pode ser comparada à função dos tijolos numa casa.

 

 

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