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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Os medos dos (amigos dos) vegetarianos!!!

Mais peso menos saúde

O poder da publicidade na alimentação infantil

Controle o seu colesterol

Nem tudo o que é integral é bom!

Em destaque...

Dicas para uma perda de peso bem sucedida

Uma dieta que vise a perda de peso eficaz e sustentada deve ser orientada e obedecer a certas regras. Confira agora as sugestões e pare de “brincar às dietas”!


Alimentação em tempo de férias

Em férias, regra geral, os horários das refeições são diferentes, bem como o seu conteúdo. Veja como adapta-las da melhor forma aos dias de descanso.


Os inimigos do seu coração

As doenças cardiovasculares afectam milhares de pessoas em todo o mundo. Certos aspectos da nutrição são decisivos, quer no aumento do risco, quer na sua diminuição. Saiba como a alimentação pode ajudar a manter o seu coração saudável.


Selecção de receitas

Bolo de frutos secos

Salada russa de massa

Gelatina de maçã com passas

Lasanha Maresia

Sobremesa de aveia com fruta

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

O abacate é um fruto altamente nutritivo, rico em calorias provenientes sobretudo da gordura que contém. Grande parte desta é monoinsaturada, que ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue.

 

 

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