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Actualize os seus conhecimentos sobre nutrição, esclareça as suas dúvidas e faça tudo o que estiver ao seu alcance para melhorar a sua alimentação. Coma com mais qualidade e sinta os benefícios dessa mudança.

Selecção de artigos sobre nutrição

Boas razões para comer peixes gordos

Emagrecer com consciência

Nutrição no idoso

Aprenda a decifrar a informação do rótulo

Um Natal sem perder a linha

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Parar de fumar sem engordar

O medo de engordar leva muitas pessoas a adiar a decisão de parar de fumar. Mas este é um pormenor, face às inúmeras vantagens que parar de fumar trará à sua saúde. Saiba como manter o peso estável.


Obstipação ou prisão de ventre

A prisão de ventre é um problema que afecta um grande número de pessoas. Na maioria das vezes, incluir mais fibras alimentar e água na alimentação, é suficiente para regularizar o trânsito intestinal.


Batido energético de fruta

As frutas típicas do verão são muito sumarentas o que é bastante demonstrativo da sabedoria da natureza… Faça uso dessas frutas e combine-as livremente em batidos e sumos de naturais.


Selecção de receitas

Ovos mexidos com tomate

Gaspacho

Almôndegas de galinha

Bolo de frutos secos

Bolo de cenoura

O que se passa numa consulta de nutrição?

Sabia que...?

Durante mais de uma década as gorduras foram alvo das mais duras acusações. Que fossem consumidas em pequenas quantidades, era a regra (independentemente de ser azeite, manteiga, óleo ou gordura hidrogenada). Saiba “distinguir o trigo do joio”.

 

 

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